肘管综合征怎么锻炼

发生肘管综合症，我们的锻炼方式主要是一循序渐进，持之以恒，避免过度的肘关节的屈伸为主要的锻炼方式，我们可以在肘关节屈伸活动，区域我们可以达到30度到60度左右。生了我们可以达到0度，这样在这一个范围，我们可以适当的活动1到2周。等到我们这样的肘关节综合症，病情好转，手部的麻木也好转后，我们就可以增加我们区的角度，可以达到90度或以上。如果我们手关节的麻木比较严重而出现的肌肉萎缩等情况，我们就要进行手术的治疗，通过手术的方式松解我们的尺神经，避免尺神经继续的压迫和局部的缺血。我们手术之后也要尽早的进行肘关节的屈伸功能锻炼，避免发生肘关节的僵硬。