脚脖歪了肿了怎么处理

首先需要减少活动，休息，进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。其次，需要将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。

同时可以行间断冷敷，尤其是在受伤之后的24以内，最长不超过48小时，都可以间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷之后，破裂的毛细血管有部分闭合，这有利于痛风的减退，炎症反应的消退，其次，还需要口服一些消炎止痛，脱水消肿的药物，这种扭伤，一般是韧带的损伤，如果3到5天之后仍不能缓解，或者症状出现了加重，变异，到当地正规的医院进行系统的查体，必要时做一个核磁共振或者X线片。