腰间盘突出做平板支撑好吗

做平板支撑对腰椎间盘突出作用不大。

建议平时应多做拱腰动作，方法包括有如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，平时应多卧硬板床，如果腰椎间盘突出有症状，对于症状较轻的，早期可吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等，配合一些理疗，如牵引、磁疗、中药封包治疗等等进行治疗，对于一些临床症状较重，且经过自行保守治疗效果不好的患者，建议到医院专科进行治疗，必要时进行手术治疗。