孕妇多梦但不失眠怎么调理

孕妇多梦，只要这个梦没有总是噩梦，白天精神头可以，晚上睡的时间基本上也能达到七个小时左右或者6到8个小时都是可以的。不必在意，做梦都正常，只要能睡得踏实，就是不是说一夜醒了两三次以上也可以，一夜醒一两次都不算什么，醒了还能睡，这都没关系。就是说怎么调理，这个情况不建议用药。可以通过生活习惯的调理。不睡眠躺在床上的时间可以少一些，（睡前、起床前）在床上不要玩电子产品，包括手机、电视、iPad，电脑等等，可以看看书；白天可以适当的户外活动、户外散步，做一些喜欢的其他的一些活动。这种情况，因为做梦多是正常的，每个人都会做梦，只是很多人记不住梦，大多数人记不住梦是正常的，能记住梦说明记忆力很好，不用担心，（再强调）只要不是经常做恶梦，白天精神头都可以，都没什么不舒服，不用担心，不用刻意的去用药物来治疗。西药都没有什么太好的办法，孕妇也不建议用什么药，包括中药、西药都不建议吃，通过生活方式的干预，养成良好的睡眠卫生习惯就可以了。