快步走伤膝盖吗

快步走是比较伤膝盖的运动方式。

我们在快走或者跑步的时候，对膝关节的撞击是比较明显的，膝关节的负重也是相对比较大的。尤其是在下蹲和下跪的时候，下蹲会膝盖承受大约体重四倍的力量。跪着的时候，我们膝关节要承受大约体重七倍的力量，所以我们尽可能避免这样的运动方式。可以选择对膝盖比较好的运动，包括游泳，骑动感单车这样的运动都是对膝关节负重非常小的方式。尤其是有一些膝关节疾病的病人都适合这样的运动方式。如果出现膝盖的疼痛，也要及时的就医来判断是否有膝关节骨性关节炎以及韧带半月板的损伤，及时得到正确的治疗。