吃什么对脾脏好

一般情况下，像山药、红薯、南瓜等都具有补脾的作用。

山药具有补脾、益胃、养肺的作用，而且是属于药食两用的食材，由脾胃功能不调的人，在饮食上可以适当的加入山药，达到滋养脾胃的目的，红薯中含有大量的膳食纤维，矿物质含量也是特别的丰富。在摄入体内后，不仅能够加快肠胃的蠕动。有补益养气的功效。对于有脾胃虚弱现象的人，可以适当的吃，但是由于含糖量比较高。有糖尿病的病人要谨慎使用。南瓜中的果胶含量也特别丰富，在摄入体内以后，不仅能够达到养脾健胃的作用，同时还能够消化系统。在消化的过程中，还能够吸收人体的毒素，帮助排出体外。