怀孕初期腹胀怎么缓解

怀孕初期腹胀，首先在饮食上要做一些改善，清淡饮食，少食多餐，这样能够促进食物的消化和吸收。 另外，饭后要散步半小时，通过散步也是能够促进食物的消化和吸收的增加肠蠕动，这样对腹胀都是有明显的改善的。 怀孕初期受激素水平的影响，胃肠蠕动减弱的，所以会出现恶心，呕吐，消化不良的症状，这些饮食要注意别吃辛辣刺激油腻的食物，少吃一点面食，甜点，多吃一些青菜水果，这样既有营养也能促进食物的消化，胃肠压力就没那么大了。 如果是持续性的腹胀还应该去医院做，B超看孕囊的大小和位置。

怀孕初期腹胀是怎么回事    中国女性在结婚之后，大部分都会经历生子的经历，怀孕之后孕妇大会出现很多的不适，恶心、乏力、厌食、腹胀等不适，那么女性腹胀的怎么回事呢？    怀孕早期是孕妈妈发生腹胀的主要时期，由于怀孕引起孕激素的大量产生，导致平滑肌变得松弛，胃肠蠕动减慢，吃进肚子里的食物就容易在胃肠堆积，稍有活动或平卧时容易发生反酸、反流，加上在胃肠里的食物如长时间得不到消化吸收，细菌产生发酵作用，产生大量气体，故易形成胀气。孕妇此时就会出现胀气，因为胀气的出现还会伴随食欲不振，胃肠蠕动减慢也会造成便秘。   另外，随着孕周的增长，胎儿在子宫内的逐渐发育，子宫也随着逐渐增大，增大的子宫最终会压迫胃肠，由于胃肠是可以活动的，子宫会叫胃向上顶，肠道也会向上、向两侧挤压、堆积，由于胃肠的活动空间减小，从而影响的食物的正常吸收和运输，导致孕妇腹胀。   所以，孕妈妈在怀孕初期发生腹胀的情况千万不要惊慌，注意调整饮食结构，少食多餐，多吃易于消化的食物，多吃富含纤维素的食物，养成良好的排便习惯。避孕因怀孕发生大量进食滋补品的行为，适当体育活动，尽量避免饭后立即平躺，避免腹胀加剧。也要避免自行乱用药，如实在不放心可以去正规医院就诊。

怀孕早期出现了小腹有腹胀的情况，一般也是正常的。 只要这个情况没有伴随有疼痛，不需要担心。在怀孕早期，要注意合理的作息，不能过于劳累。目前要注意适当的补充叶酸,叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期需要补充钙片，可以服用迪巧或者是钙尔奇，因为孕妇在怀孕期间，钙质流失是比较严重，如果没有及时的进行补钙，就会影响到胎儿的骨骼发育，还有可能会导致孕妇有骨质疏松的情况，另外，在怀孕过程中，必须要定期到医院进行产检，产检的目的是观察胎儿的情况。

怀孕初期腰疼腹胀的话，大部分考虑是属于异常的情况，有可能是先兆性流产，也有可能是宫外孕。 一般情况下，如果怀孕初期出现了腰疼、腹胀，建议及时的到医院就诊检查，一般需要给予超声检查。如果超声检查确定是宫内孕的话，需要及时的给予保胎治疗，如、果说是宫外孕的话，需要及时的终止妊娠。无论是宫内孕还是宫外孕，只要出现了腹胀或者是腰疼的话，就考虑属于不正常的现象，就需要提高警惕，而且一定要注意好好休息，不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸。一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的不要吃生冷，辛辣刺激的食物，不要吃一些不好消化的食物，避免增加腹压的动作。

怀孕初期腹胀可以轻揉肚子，但不建议频繁或者大力揉肚子，因为怀孕初期胎儿的发育并不稳定，孕妇对下腹部揉搓动作力道太大可能会对子宫产生不利的刺激，诱导产生频繁的宫缩造成阴道出血甚至滑胎的严重后果。但怀孕初期有些孕妇早孕反应剧烈，由于子宫压迫以及激素水平的变化会经常腹胀、便秘，所以可以适当轻柔的按摩上腹部，即肚脐以上部位，这样可以加速胃肠道蠕动，有助于缓解胃胀气、大便不通畅等问题，还可以缓解孕妇的心情和压力，有利于胎儿的生长发育。如果胃肠道反应比较严重建议去正规医院进行检查，听从医生的医嘱，不要盲目采取措施。

怀孕初期出现腹胀、腹痛的现象分为生理性和病理性的原因。 如果腹胀腹痛不是特别严重，这种情况一般是生理性的现象。由于怀孕初期体内的激素分泌量增加，会导致出现妊娠反应，表现出恶心、呕吐、食欲不振，甚至还会出现排便次数增加，就会表现出小腹部有轻微的胀痛的现象。这些症状对于胎儿的生长发育并不会造成影响，也不需要过度的紧张，尽量注意清淡饮食，注意保暖，要放松心情。 如果怀孕初期腹部胀痛，比较严重，应该注意区分。如果是饮食不当会刺激胃肠道蠕动，也会导致腹部胀痛的现象增加，这就要在医生指导下进行调整。

怀孕初期腹胀排气多，这个和怀孕没有必然的联系，因为怀孕初期并不会导致腹胀或排气多，需要去问一下患者的饮食情况，以及是否有胃肠道或其他的内分泌等病史，怀孕初期需要做彩超来确定是宫内孕还是宫外孕，如果出现严重的腹胀，还需要考虑是否是宫外孕引起的腹腔内出血，如果腹腔内出血比较多，会造成明显的腹胀，原因就是腹腔内有许多血液需要排出，如果是这种情况，是属于妇产科的一种急症，需要紧急开腹手术处理，如果不是宫外孕，仅仅是宫内孕出现腹胀、排气多，需要产妇调整饮食、适当的活动、多吃蔬菜和水果来进行调节。

刚怀孕可能会引起肚子胀，一般是由于妊娠反应引起的生理性腹胀，不用治疗，最好观察看看。 平时注意腹部保暖，不要吃凉的刺激性的食物，也不能吃硬的不容易消化的食物，以免引起消化不良，加重腹胀，如果非常严重并且出血疼痛症状，不出外有流产可能，最好及时去医院进行检查，必要时在医生指导下合理服用保胎药，同时建议B级B超检查看看宝宝的发育情况，如果早孕反应比较严重，可以服用维生素B6止吐。

怀孕初期有腹胀的症状是很正常的，怀孕初期由于体内的孕激素分泌量增加所以会影响肠道蠕动功能出现肠道胀气，小腹部明显胀大以及嗳气，肛门排气增多等等情况，这些都是正常的早孕期的表现。 此外，怀孕以后受到雌激素的影响，在怀孕早期少数孕妇容易出现牙龈出血的情况，而且由于胃喷门扩张肌的松弛，胃内的酸性内容物容易逆流到食管而产生胃部烧灼感，胃部排空的时间延长还会出现上腹部饱胀感，肠蠕动减弱，粪便在大肠内停留的时间延长容易出现便秘，孕妇很容易出现痔疮或者是原有痔疮加重。

怀孕初期会出现便秘腹胀的症状。 之所以怀孕初期会出现便秘腹胀的症状，往往是由于怀孕之后活动少，还有就是怀孕之后大量进补，喝水少等原因有可能导致腹胀，消化不良甚至是便秘的症状，一旦出现怀孕初期便秘腹胀的症状，必须引起一定重视，这个阶段必须通过饮食及生活习惯严格调理以进一步改善症状，防止进一步加重，以免影响后期的孕程，建议清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免大量进补，尽量少吃肉类，多吃高纤维素类食物，作息规律，不熬夜，适当活动，有助于促进胃肠道动力，有助于改善便秘腹胀的症状。