手青肿了怎么消肿

如果是外伤引起的肿胀，首先需要做的是减少活动，休息，可以将患肢抬高，同时在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。

每次冷缩10到15分钟，每天敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，口服脱水消肿的药物减轻肿胀。腿伤以后建，议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。同时，如果外伤引起的2到3天仍不能够减轻，应该到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。必要时，进行拍片排除骨折的可能。