人体湿气重有什么危害

人体湿气比较重，会损伤消化系统，同时还会导致阳气的运行减弱，出现手足发冷等情况。 在中医认为，湿气侵袭的首先是疲惫，因为中医认为脾喜燥而恶湿，所以湿气侵袭人体首先是以脾胃为主。而脾胃是我们的消化器官，所以会导致食欲减退、食欲不振、大便不成形等情况，久而久之，人体会出现消瘦、乏力、气血不足的症状。另外，湿邪侵袭人体还会导致阳气的不足，因为湿邪属于阴邪，会让阳气运行减弱，会出现手足麻木甚至手足发冷的症状。而在治疗中，可以应用白术和茯苓这些祛湿利尿的药，让小便增加，让湿邪从小便来排出。

身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，要去除湿气。 第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，也可以用红豆薏米茶泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第四，还可以通过汗蒸，推拿，泡脚等方法，健脾祛湿。

人体湿气重，可以用中药汤剂来调理。 另外可以服用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏仁、赤小豆、肉豆蔻、白扁豆、砂仁、陈皮等。日常饮食清淡，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物，可多服用一些红豆薏米茶、大麦茶、茯苓薏米茶、陈皮茶等来去湿气。 还要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。还可以利用针灸或者是拔罐的方式来进行健脾祛湿，常用的穴位有三阴交、足三里、阴陵泉、丰隆等。

人体内湿气重建议用中医中药的方法，以及饮食的调理来祛除。 如果人体湿气严重，那么在身体上可能会出现一些比较特殊的症状，如果是女性的话，会出现白带的异常，白带的量可能会变多，另外的人体也会感觉到下肢十分的沉重。大便粘腻、腹胀、乏力、疲惫、失眠等异常的状况。建议用中药来进行调理，比如胃苓汤、参苓白术颗粒，这样的能调节肠胃，去除身体里的寒气和湿气。在饮食方面，可以喝一些红豆薏米粥，因为红豆薏米粥能起到很好的去除湿气的效果。平时要注意避免让自己过于劳累，室内要温暖、干燥，被褥要常晒，在饮食上不能吃生冷的食物。

湿气比较重，可以选用红豆薏米粥。 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，清热排脓的功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿，除湿，甚至还可以起到美容的效果，红豆薏米粥四季皆宜，尤其是在炎热的暑湿季节最为适合。 除了之外，还可以选择红豆，茯苓，淮山，党参等，放到煲汤的材料中也可以收到除湿的效果。 另外，平时厨房中，葱姜蒜加入，也可以起到一定除湿的效果，湿气分为外湿和内湿，外湿多因气候潮湿，涉水淋雨，居住环境潮湿等内湿则由于脾胃虚弱，脾失健运，水湿停聚所致。 湿气重，需要强健体魄，防止湿自内生，适当锻炼身体，少吃肥甘厚味。

湿气重，对于女性而言，主要有以下几方面的表现，首先，如果体内湿气较重，在皮肤上表现为容易出油，或者是长痘，头发容易油腻，脸上皮肤油腻无光泽，毛孔粗大等。 其次，身材方面表现为体型比较偏胖，并且容易出现困倦，乏力，大便稀溏不成形，舌苔白腻，对于女性而言，还有湿气重的话会影响到月经，出现月经量少，经期的延后，或者是月经停闭不行等月经失调的表现。 在白带方面，可以见到白带色多，颜色偏白，质地清稀，如果湿热重可能还有如豆腐渣一样，或者是凝乳状，如果湿气重的同时兼有湿热的形成，形成湿热，白带可以发黄或者是黄绿色粘稠状，外阴还伴有瘙痒，和阴道的不适感。

人体内湿气重建议用中医中药的方法，以及饮食的调理来祛除。 如果人体湿气严重，那么在身体上可能会出现一些比较特殊的症状，如果是女性的话，会出现白带的异常，白带的量可能会变多，另外的人体也会感觉到下肢十分的沉重。大便粘腻、腹胀、乏力、疲惫、失眠等异常的状况。建议用中药来进行调理，比如胃苓汤、参苓白术颗粒，这样的能调节肠胃，去除身体里的寒气和湿气。在饮食方面，可以喝一些红豆薏米粥，因为红豆薏米粥能起到很好的去除湿气的效果。平时要注意避免让自己过于劳累，室内要温暖、干燥，被褥要常晒，在饮食上不能吃生冷的食物。

人体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以最好的调理方法就是综合治疗。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。 第四，还可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方法，健脾祛湿。