跑完步后膝盖内侧疼痛怎么办

跑完步以后，膝盖内侧疼痛，应该注意休息，避免剧烈活动，膝盖内侧可以进行适当热敷，可以佩戴护膝而进行保护。

要进行积极的检查，局部的x片判断是否有膝关节的骨性关节炎，可以进行针对性的治疗，局部可以热敷外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗。也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，起到抗炎镇痛的作用，常用的有塞来昔布胶囊，可以很好的控制疼痛。注意跑步前充分的热身，适当的活动不要过量。