肌肉劳损可就诊于当地医院骨科门诊。
给予完善查体有无固定部位的酸胀压痛？有无局部肿胀？必要时可给予协助行局部超声x线片，核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。确诊腰肌劳损后需给予充分的休息。局部热敷、烤灯照射、推拿、按摩，促进周围血液循环，利于恢复，在疼痛较重的患者可给予使用扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，必要时可给予局部药物封闭注射。等待症状缓解后，可加强局部肌肉韧带断裂，以慢跑、游泳、俯卧撑等锻炼为主。
