睡得特别沉是什么原因

睡觉睡得特别沉说明我们的睡眠质量好，睡眠的深度足够，这是一个非常好的睡眠现象，患者不需要担心。

深睡眠时间越长，患者的身体和大脑的疲劳恢复会越快，在平常的生活和工作中精力也会更加充沛。而且长期的深睡眠会让患者的心脑血管疾病发生率都会减少，也不容易出现脑神经功能紊乱、焦虑、抑郁等疾病。我们的睡眠分期一般分为快速动眼睡眠时相和非快速动眼睡眠时相。非快速动眼睡眠时相又分为四个时期，每一期占的比例都不同，深睡眠期大约占1/4。从儿童期到老年期，随着生长发育和衰老的发生，深睡眠期也会逐渐减少。