扭到肩胛骨的筋怎么办

对于病人出现了肩胛骨部位筋膜、韧带、肌肉的扭伤情况，首先要限制肩关节部位的抬肩活动，以免导致损伤的肩胛骨筋受到牵拉，从而就会引起疼痛、肿胀的加重。并且在扭伤24小时以内，可以行冷敷的治疗，来减轻疼痛和避免筋拉伤以后引起的肿胀情况。在24小时以后可以应用活血化瘀膏药的外敷，48小时以后可以行肩胛骨部位的热敷，来促进筋扭伤以后瘀血、肿胀的消退，并且能够缓解筋扭伤以后引起的疼痛情况。并且在两周以内一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的抬肩及上肢提物的活动，给筋扭伤创造修复的条件。