血糖有点高饮食注意什么

血糖有点高的情况下，饮食主要注意以下几个方面：

首先就是零食、饮料、奶茶等，能不喝就不喝，能不吃就不吃，因为这些零食的热量通常都很高，而且其中会含有大量的糖分，对于血糖的控制都是没有什么好处的。然后就是要每天三餐，最好是时间固定，按时按点吃饭，对于身体的健康以及血糖的平稳都是有帮助的。同时，注意主食要定量，可以多样化，但是量要固定。同时，不建议喝粥，可以多吃蔬菜，牛羊肉、鱼肉等也都可以吃，注意要变换花样，饮食要均衡，但是总的热量最好是固定的。