这种情况首先要卧床休息，并且疼痛、肿胀部位要行凉毛巾或者冰块冷敷，并且48小时以后可以用暖水袋或者是热毛巾行热敷的治疗，来促进局部肿胀的消退和组织的恢复，损伤24小时以后可以加用活血化瘀药物，来促进肿胀的消退和组织的恢复。如果说2周左右肿胀、疼痛明显的减轻，但是还伴有腰部活动出现发皱、僵硬的情况，这种情况可以适当的配合针灸、理疗的治疗，来促进组织的恢复，恢复病人正常的活动功能。
