凌晨三点醒来睡不着是什么原因

半夜突然醒来睡不着觉，如果是经常这样，而且影响日间的生活工作导致失眠。失眠原因有比较多，最常见的是情绪因素影响。比如焦虑、抑郁、精神紧张等等。另外，经常熬夜睡眠不规律，也会诱发失眠的发生。另外身体不适，以及睡眠环境变化也会引起失眠。但是一般情况下去除上述诱因之后失眠自然会缓解。如果是经常性的失眠，那么是需要应用药物进行改善的。比如安神补脑液、酸枣仁胶囊、阿普唑仑、佐匹克隆等等。另外要养成良好的睡眠习惯，规律作息。白天也要进行适当的体育活动，均可以改善夜间失眠症状。