立定跳远后出现大腿酸痛的症状，可以采取以下几个方面的措施来进行缓解：第一，是使用按摩的手法治疗来松解紧张的肌肉，改善局部的血液循环，从而使得引起酸痛的乳酸物质被血液循环所带走，来消除大腿酸痛的症状。第二，可以采取热敷的办法，也是帮助改善循环，促进恢复。第三，可以采取云南白药气雾剂来进行局部的喷涂，通过药物作用来达到改善疼痛的作用。第四，可以使用芬必得胶囊等药物来消除无菌性的炎症反应，从而改善大腿酸痛的症状。
