血脂浓吃什么菜对血好

血脂也就是血脂高，患者建议多吃一些绿色，并且颜色较深的青菜，比如说可以多吃芹菜，油菜，菠菜，油麦菜等等。

这些青菜富含有大量的维生素，膳食纤维，可以缓解患者的便秘情况，同时会增加患者的饱腹感，减少患者的食欲，因此，对于超重和肥胖的患者尤为适用。可以起到一定的减重作用，另外，这些青菜里面富含有丰富的维生素，可以对患者的血脂有益，有相当大的好处多吃绿色的青菜。还可以多吃一些新鲜的水果，建议吃水果的时候连皮一块儿吃，尽量选择一些含糖量比较低的水果，少吃热带水果。