月子期间如何调理身体

在月子期间，应当进行充分的休息，不宜过早以及过度的操劳，以免产后出血过多、子宫脱垂等情况，但也应当适量的运动，促进身体的复原，在室内应当注意保暖和空气的流通，不可当风坐卧，衣着厚薄适中，以防感冒，在夏季室温也不宜过高或者是过加衣被以免中暑的情况。在月子期间的饮食要富于营养而易消化，避免过食生冷寒凉，肥甘辛辣之品，尽量保持心情的舒畅，可以促进乳汁的分泌，保证充足的睡眠，要注意保持外阴的清洁，可用温开水进行擦拭外阴，勤换内裤和卫生垫，产后出汗较多，要经常的擦洗以及更换内衣，要注意在产后的42天，尽量避免有性生活以及产后42天注意复查身体各方面的情况。