跌打扭伤如何快速恢复

跌打扭伤之后，如果想快速恢复，一定要做到如下几点：

第一，禁止剧烈活动，必要时24小时采取局部的冰敷，防止毛细血管扩张出血，肿胀严重，第二，一定要抬高患肢脚的高度，高于心脏水平，然后禁止下地活动，密切观察患肢末梢血运，第三，如果想快点好，最好及时的到医院去拍摄正侧位片，明确是否有相应的骨折，必要时可能要做踝关节的核磁共振检查，排除一下踝关节的韧带损伤。如果有相应的骨折，可能要进行复位和石膏或者支具外固定，如果没有骨折，只有韧带损伤，也最好是外敷消炎止痛膏，抬高患肢，大约要三周左右才能够恢复。