腿肚子抽筋痛怎么缓解

小腿的抽筋样疼痛，这种一般是肌肉痉挛所引起。肌肉的痉挛可以引起抽筋的发生，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋样疼痛。这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。

如果是频繁反复的出现这种建议先到当地正规医院进行检查，明确诊断后再对症治疗，一般情况下是由缺钙引起，需要检测一个微量元素。适当补充钙剂，从而减轻肌肉产生痉挛的可能，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜，水果。