怀孕前必须要吃叶酸吗

怀孕之前口服叶酸，百利而无一害，虽然孕前保健并不是强制执行的内容是遵循资源原则，但是口服叶酸是强烈建议的。

因为在妊娠早期时，如果出现运算缺乏会导致胎儿发生神经管畸形，以及早产流产的风险，所带来的不良妊娠结局是难以挽回的。

所以女性应该在，计划妊娠开始也就是备孕期就开始多摄取富含叶酸的动物肝脏，深绿色蔬菜，豆类以及坚果等等，并且建议每日额外补充叶酸。

不同风险因素的女性口服叶酸的剂量，以及持续时间也是不同的，是因人而异的。

另外，在备孕期也需要戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持良好的心态以及精神状态，避免劳累以及生气。