扭伤后最少要一周后才可以正常走路。
扭伤后24小时内应该避免剧烈的运动以及减少活动。需要冷敷治疗，一次三分钟左右就可以，每四小时一次。扭伤24小时后才可以热敷治疗，或者是外用云南白药气雾剂。热敷治疗一天三次，一次30分钟。三天后，疼痛没有缓解的话，就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下片子，看看是否有骨折。
