痰湿建议使用化痰除湿的中药药物进行调理，同时配合生活调理，是能够起到比较好的调理的效果。
比如对症的使用橘红颗粒等药物，具体最好根据个人情况进行辩证，然后针对性的进行使用。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。首先注意清淡饮食，在保证营养的前提下，尽量的不要吃过于辛辣、刺激、油腻以及过于生冷的食物。平时注意多运动，多锻炼，特别是有氧运动，注意多喝热水，促进机体代谢。
