备孕，不能吃生冷、硬、辛辣、刺激的食物，比如说龙眼、凉食以及一些寒性的食物，比如说西瓜这类食物对于胚胎的发育是不利的。
备孕期间一定要注意合理饮食，加强营养，多吃一些含有优质蛋白的食物，并且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。尤其是菠菜、白菜、油麦菜等这类新鲜的绿叶蔬菜，这些食物里面含有丰富的叶酸、维生素以及多种矿物质，对于身体的健康是非常有好处的。备孕前还要口服叶酸，预防胎儿神经管发育的畸形。
