脚踝打球崴伤如何消肿

这样的外伤要及时的用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。

也可以及时地抬高患肢30度左右，这样有利于下肢静脉的回流，改善肿胀的问题，如果局部有明显的肿胀、青紫，也可以用穿刺抽液的方法抽出里面的积血，这样在加压包扎就可以减少局部的肿胀问题。如果局部疼痛肿胀明显，也要及时的就医，通过医生的查体以及x线、CT或者核磁等检查，来明确有没有骨折和韧带的损伤，踝关节等扭伤，一定要得到重视，因为很多患者都是因为没有及时得到正确的治疗，导致踝关节不稳出现反复的踝关节扭伤以及创伤性关节炎的发生。