产后吃什么补气补血

产后补气补血的食物有：大枣、核桃、花生、鸡蛋、牛奶、小米、黄小米、山药、母鸡、鱼等。

这些食物具有补气补血的功效，对于改善产后气血虚弱的症状，有一定的帮助。其次，产后可以喝一些粥，例如山药莲子粥，黄芪母鸡粥，党参乌鸡粥，猪腰炖花生，猪手炖黄豆。另外，当归、生姜、鲫鱼等。还有桂圆、黑米、红豆熬成粥。都是比较富有营养，而且易于消化的饮食。另外也可以用大枣，黄芪泡水当茶喝，都可以起到补气补血的功效。