大便粘马桶，臭味大，提示体质比较湿热。肉类吃的比较多，蔬菜吃的比较少。大便的性状，和每个人的体质以及饮食物有关。
平时最好的大便，是我们所说的香蕉便。但是很多人都不一定能达成那样。除了小朋友，作为大人，平时应养成良好的饮食生活排便习惯，要多吃纤维素含量高的食物。多吃蔬菜水果，多喝水。少吃辛辣刺激油炸的食品。摄入青菜与肉类的比例建议为2比1。改变酗酒，熬夜等不良的习惯。
