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健身后肌肉酸痛还要继续吗

2021-05-22 127人阅读
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王龙
创伤科
主治医师
解放军第960医院
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健身后肌肉酸痛,可以进行小活动或者是小范围的健身运动,因为如果维持原来的健身量,可能会导致肌肉拉伤,甚至外伤等,再出现酸痛后常可以采用一些治疗方法从而缓解甚至治愈酸痛,常用的方法有首先是要注意休息,避免劳累,避免剧烈运动,避免过度负重,同时要注意保暖,避免受凉,局部热敷可以配合针灸,推拿,红外线,超短波等理疗的治疗,疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛,活血,止痛类药物,如布洛芬,双氯芬酸钠,塞来昔布,消炎止痛胶囊,消炎止痛膏,云南白药膏等大多数酸痛均能明显缓解。

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