腿部撞肿了，以后应该立刻停止活动，小腿进行制动，可以将脚抬高，下肢垫软垫，高于心脏的水平，促进肿胀疼痛的缓解。
也可以在急性期进行冷敷，促进肿胀疼痛的减轻，急性期后可以局部热敷，促进局部血液循环，改善血供，也可以理疗或者是外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，起到消肿镇痛的作用。及时到医院去就诊检查，小腿x片排除骨折的情况，单纯的软组织损伤可以通过休息、制动，一般两周左右的时间即可好转。
