月子里如何去湿气

月子里可以通过饮食调理，或者是中药治疗，可以去除湿气。

比如使用山药，红豆薏米都能够达到健脾除湿的效果。还可以用白术，茯苓等中药进行治疗。如果女性的湿气比较重，可能会出现食欲下降，舌苔厚腻或者是大便不成形等。对产后身体的恢复影响也比较大，最好是坚持进行饮食调理，看看效果，平时适当做些户外运动，观察恶露的量是否正常，另外，在生产之后，大概六周到医院做全面的复查，避免出现宫腔内的感染。同时，还可以通过按摩艾灸的方式来祛除湿气。如果现在刚生产，可以通过食补的方式进行祛湿，需要在医嘱的指导下进行治疗，不可乱吃药，否则对孩子也有些危险。可以多吃一些温热的食物来补充力气，不要吃生冷的食物，也不要吃海鲜，平时要注意保暖，要用热水进行泡脚，这也是一种很好的去湿气的方法。