做登山步运动伤膝关节吗

登山运动是比较损伤膝关节的，尤其是对膝关节半月板的损伤也是比较严重的。

登山运动主要损伤的是膝关节的半月板以及前后交叉韧带，所以说如果有半月板损伤前后交叉韧带的损伤是不建议行登山运动的，这种登山运动损伤一般情况下是很难恢复的，尤其是对半月板的损伤。

所以说在做登山运动之前如果是经常的喜欢爬，喜欢登山运动，那么建议做一个合同工程，看一下半月板的情况。

如果半月板韧带都没有损伤的可以继续的，爬山运动需要进行循序渐进的锻炼，不建议突然一次剧烈的运动，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强个人体质。