怀孕多久不可以平躺睡

孕妇在怀孕12周以后，建议就要采取侧卧位的姿势睡觉。

因为在12周以后就应该注意保护腹部，避免外力的直接作用。

如果孕妇羊水过多，或者是双胎妊娠，就要采取侧卧位的睡姿，这样可以让孕妇舒服一些，其它的睡姿会产生压迫的症状。

如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头抬高下肢。

但是到了孕晚期，也就是28周以后，孕妇如果较长时间的采取仰卧位的姿势，会由于增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，就会出现低血压，甚至出现胎心的下降。

一定要及时地改为侧卧位的姿势，这样会使下腔静脉血流通畅，血压会迅速的恢复到正常，胎心也会没有问题。