右脚外侧崴到了该怎么处理

这样的情况要及时的限制脚的活动，避免损伤进一步的加重，可以应用石膏或支具的固定。

如果局部肿痛比较明显，也可以用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样就可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷，可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果局部肿胀疼痛比较明显，也很可能存在骨折和韧带的损伤，还要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、CT，必要的时候要进修核磁的检查来明确具体的诊断，避免延误病情，导致关节后期遗留关节不稳的情况。