产后产妇坐月子一个月是30天，而在中国传统的坐月子一般是42天，因为产褥期为42天。
在坐月子期间需要注意休息，不要熬夜，不要劳累，也不要过度的抱新生儿，因为可能会引起盆腔脏器的脱垂，出现漏尿等症状，产后42天以后需要到门诊做盆底功能筛查，若盆底功能筛查提示盆腔脏器脱垂或者腹直肌分离，需要进一步的行盆底康复治疗。同时，在家中做凯格尔运动以治疗。如果在月子期间出现了奶少等症状时，可以通过多喝水、多喝汤汁类的食物补充奶。
