脚后跟长骨刺怎么治

足跟长骨刺的情况，首先要暂时减少活动，注意休息，避免劳累受凉，避免走路过多、爬山楼梯穿比较硬的鞋子，这些都会加重骨刺的情况，还需要注意在条件允许的情况下进行一定的锻炼，避免疼痛的情况下进行脚部肌肉力量的训练，同时适当的补钙也有助于减缓这种情况，一般这种情况都需要进行一定的多食用牛奶、小鱼虾或者补钙的食物、药物，并且去正规的医院请有经验的医师进行一定的康复训练、理疗、针灸也有助于改善局部的疼痛情况，同时如果非常严重，可以请有经验的医师进行针灸按摩，同时进行一定的对症治疗，有助于缓解这种情况。