运动可以排湿气吗

适当的运动可以排除湿气。

湿气的形成源于脾胃的虚弱以及阳气不能温化，运动能够强壮身体，提高免疫力，调动人体的阳气，改善脾胃与心肺的功能，从而促使体内氧气的生成与固散，发挥驱散湿气的作用，但是运动需要适度，适当的运动能够祛湿，过度的运动反而会耗伤气血。因为剧烈的运动时会产生大量的汗液，而汗液是由气血津液所化生的，如果运动过度或者太过剧烈，气血耗损太多，反而得不到祛湿的作用。