打球脚抽筋怎么办快速缓解

当打球出现脚抽筋之后，建议要立即休息，停止进行任何剧烈运动，在疼痛部位要多进行适当的按摩，以保持局部肌肉的放松状态，以缓解局部的抽筋等等。

如果局部的抽筋持续性发作，建议可以立即口服钙剂，在疼痛部位可以外用扶他林乳膏进行止痛治疗。打球时出现脚部抽筋，绝大多数是因局部的肌肉过度劳损，局部钙离子流失过多引起，因此，建议在积极剧烈运动时要多注意水分以及钙离子的补充，以维持肌肉内钙离子的渗透压而防止出现局部的肌肉抽筋等等。绝大多数的肌肉抽经，在经过专业治疗之后，能够慢慢恢复。