天冷脚凉要完全解决脚冷的症状，首先是要明确脚冷是什么原因引起，如果是疾病本身引起的，那就需要进行疾病的治疗，根据发病情况，原发病得到治疗以后，通过自我调整，大部分都可以改善症状。
如果不是疾病本身造成，那就需要调整不良的生活习惯，避免空调冷气直吹腿脚，注意脚部的保暖，可穿透气性比较好的保暖鞋袜。改变吸烟的不良习惯，应逐渐减少吸烟并放松心情，保持良好的情绪。坚持适当的有氧功能锻炼，这样有助于改善脚部的血液循环，改善脚冷的情况。
