早晨空腹可以吃维生素C片吗

建议不要在早晨空腹吃维生素C片。因为维生素C偏酸性。空腹食用会对胃肠道有刺激。可能还会出现反酸。烧心等症状。有的人还会影响食欲。建议维生素C最好是在餐后一小时吃比较好。维生素C能够改善机体的新陈代谢。有利于能量的代谢。如果平时不偏食的话，每天吃新鲜的蔬菜以及水果。那里面已经含有了大量的维生素C。是不需要再补充维生素C的。