血糖忌口食物有哪些

血糖高，忌口的食物主要包括：

第一，单糖食品，如葡萄糖、蜂蜜、奶油蛋糕、巧克力。第二，油炸食品以及如炸鸡腿、炸油条、鸡排等油脂过多的食物。同时避免过多的动物脂肪的摄入，以橄榄油和植物之类为主。第三，要忌口一些快餐，高热量的食品，如奶茶、果茶以及碳酸饮料，可乐、雪碧，以及茶饮类的食物。同时应该忌口一些烹饪过于熬至稀烂的食品，如米糊、面糊以及一些粥类，熬制比较稀烂，食物容易吸收，导致血糖升高。尽量避免油炸高热量快餐食品的过多摄入，导致能量的堆积。