腰椎侧弯怎么睡觉姿势

腰椎侧弯在睡觉的时候可以采取仰卧或者侧卧的睡觉姿势，一般睡觉的姿势对侧弯影响不是很大。

在睡觉的时候，可以睡硬板床，不要睡太软的床。一般仰卧位睡觉比较放松，对于腰椎可以减轻它的压力，缓解它的肌肉痉挛造成的腰椎侧弯。如果脊柱侧弯比较严重的话，可以在凸起的部位垫一个枕头，采取侧卧位的姿势来纠正一下。一般在站立的时候可以多注意端正坐姿往侧弯相反的方向，多做一些拉伸按摩的活动，可以缓解侧弯的症状，减轻疼痛。