怎么样才能有效控制血糖

通过糖尿病饮食，餐后适量运动，糖尿病自我健康管理血糖监测，以及药物治疗，这五辆马车协同控制才能有效的控制血糖。

我们常说的五架马车，最重要的就是糖尿病的饮食指导，对于糖尿病患者，我们要根据患者的实际情况，给患者全天的热量摄入分配。依据患者的热量摄入分配，我们给予主食及相关指导。患者的主食及副食要搭配合理，营养多样化。才可以使餐后血糖控制平稳。对于糖尿病患者餐后要适量运动，一般是餐后一小时，大概运动时间在40到60分钟，结合患者的运动强度，选择有效的运动时间，以及糖尿病的自我健康管理，糖尿病患者要经常注意自己的血压，血脂变化。自我的身体检查，看看是否有足部的损伤等一些情况。接着就是血糖监测要平时做好每周的全天七次血糖监测，每一周选一天的有效时间进行七次血糖来评估自身的血糖值变化是否异常。最后就是选择合理的降糖药物治疗，包括是口服药还是胰岛素，选择个体化的治疗方案即可。