褪黑素是属于激素类的一种。
褪黑素又叫褪黑激素，是内分泌的一种物质。这类激素与其他的肾上腺激素、糖皮质激素不同。一般不会产生很多的副作用，例如血糖增高、骨质疏松、肥胖等。褪黑素的主要作用是清除体内的自由基，具有抗衰老的作用，帮助人体进入睡眠，但是不建议长期使用褪黑素。因为长期使用它会导致人体内分泌失调。
