屁股后边疼痛怎么办什么原因

屁股后面疼痛，具体的办法可以通过局部的热敷以及局部的肌肉拉伸来改善。

屁股后面的疼痛在没有外伤的情况下，通常是因为臀部的肌肉出现了劳损状态，而诱发的肌筋膜炎。

肌筋膜炎的出现会导致局部的肌肉出现紧张、僵硬、无力，在臀部肌肉收缩用力时会导致肌肉的微小损伤以及局部乳酸和炎症代谢产物的堆积，这些都会导致局部的肌肉疼痛。

对于这种情况的治疗，可以在热敷以后进行拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络臀部肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。