平睡对颈椎好吗

平睡对颈椎是有好处的。

另外，在颈椎出现疼痛后，选择枕头的高度通常为十公分左右，过高和过低都不利于颈椎保健。过低的枕头则不利于颈椎生理曲度的保持，过高的枕头则是颈椎处于一种相对低头的状态，这样也会使颈椎局部出现也会使颈椎局部承受过大的张力。因此，平顺加合适高度的枕头是对于颈椎比较好的保健方法，可以使颈椎得到很好的休息，另外还需避免不良的生活习惯，包括避免长时间低头和避免颈椎同一个姿势保持时间过长。另外，还可以通过颈后部的热敷和拉伸，进一步放松肌肉。