血糖6.5算高吗

空腹血糖在六点五的情况下是属于血糖偏高的状态。

正常人群空腹血糖在三点九到六点一的范围内波动，如果空腹血糖在六点一，则考虑空腹血糖受损。对于中青年人群来说，空腹血糖如果大于五点七的情况下，就考虑出现血糖异常，轻度的糖耐量减低，糖尿病早期。所以如果中青年人群空腹血糖在六点五，应该开始相应的生活方式的干预，糖尿病饮食运动的参考包括：第一，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，有利于血糖的管理。第二，要增加运动量，适量的增加运动量，使体重控制在标准范围之内，标准体重为身高减一百五五，体重控制达标，更有利于血糖的逆转，同时还可以戒烟、戒酒、避免熬夜、避免久坐。