康复训练主要有以下几点。
一，停止反复刺激，就是暂停进行反复伸蜷胳膊等动作。
二，适当让同伴牵引前臂，使肌肉得到一张一弛松解，使得局部疼痛能够得到一定缓解。
局部肘关节热敷，比如烤烤电，在家可以用热水袋或者热毛巾热敷，使疼痛明显缓解。
四，提东西一定要尽量减轻，不要过多提重物。尤其是老年人去超市里买菜或者买粮食，一定要尽量轻一些，不能长时间做提重物动作，避免加重症状。
