天天跑步对腰椎盘突出有好处吗

如果每天跑步适量，对于腰椎间盘突出有一定好处。

能够加强腰背肌的力量，并且促进整体的循环代谢，对于防止腰部病变加重，缓解腰部疼痛、酸胀、活动受限等症状有一定的作用。不过，跑步本身对于腰椎间盘突出不具有治疗作用，能起到一定的辅助效果，并且患者可以采用对症的方法进行缓解。天天跑步也容易加重对膝关节的损伤，因此建议患者适量。而腰椎间盘突出可以多游泳，或者是采用小燕飞、平板支撑、五点支撑等动作练习，能够更好地加强腰椎的稳定性，改善腰部的曲度，延缓腰椎退变的进程。