哺乳期腰椎疼痛，大多是因腰部的肌肉出现劳损引起。因此，在出现疼痛后，建议多改变哺乳的姿势，不要长期坐立或静卧进行哺乳。
在平时，应多改变腰部的姿势，如久坐或久站后，要多活动腰部。必要时可以佩戴腰围进行保护。如果局部的疼痛持续性加重，可以在局部进行一些理疗，如中药封包治疗、磁疗、穴位贴敷治疗等等，促进恢复，也可在局部进行一些针灸、艾条灸等等减轻疼痛。
